Achtsamkeit: Ein Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Resilienz
„Stressfrei“ lebenStressbewäl@gung durch AchtsamkeitAchtsamkeitsbasierte Stressreduk1on (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn, ist ein leicht erlernbares,weltweit erfolgreiches Selbsthilfeprogramm, dass Ihnen ermöglicht, den täglichenHerausforderungen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen und ihre Resilienz,Gesundheit und Vitalität zu stärken.Achtsamkeit ist eine wertneutrale, auf Akzeptanz auKauende, systema1sche Schulung derbewussten Wahrnehmung dessen, was von Moment zu Moment geschieht.Im Erkennen des gegenwär@gen Augenblickes,…
